Eltern-
KOMPASS
Dein Werkzeug für mehr Gelassenheit und Balance
im Familienalltag
Stressige Momente mit Kindern – sie kommen schneller als wir es uns wünschen. Doch oft fehlt das passende Werkzeug, um in diesen Augenblicken klar zu bleiben und für Entlastung zu sorgen. Genau hier setzt das Eltern-Kompass Set an! Hol dir 8 sofort anwendbare Poster-Karten zum Ausdrucken, die dir dabei helfen, deinen Stress zu erkennen, passend darauf zu reagieren und wieder zur Ruhe zu kommen.
Eltern-KOMPASS-Set
was steckt drin?
Stressmuster-Karte: Finde heraus, welches Stressmuster gerade aktiv ist, um bewusst den richtigen Weg zur Regulation zu wählen.
Notfall-Übung: Einfache und schnelle Atemtechnik, um auf Knopfdruck Stress zu reduzieren. (Wissenschaftlich bestätigt)
Was fühle ich wirklich? Lerne echte von unechten Gefühlen (Interpretationen) zu unterscheiden.
Gefühlskarte: Familienhilfe um Gefühle leichter zu benennen_ das hilft beim Verstehen.
Gefühls-Botschaft: erkenne, was dir das Gefühl sagen will.
Bedürfniskarte: Identifiziere die Bedürfnisse, um besser auf dich und dein Kind eingehen zu können.
Balance-Karte: Nutze simple, jedoch effektive Tools, um das Gleichgewicht und innere Ausgeglichenheit zu fördern.
Routinekarte: Entwickle kleine Achtsamkeitsroutinen, die deinen Alltag nachhaltig verändern. Unser Gehirn lässt sich durch neue Gewohnheiten neu verdrahten.
Warum dieses
Set kaufen?
Weil Stress mit Kindern keine Seltenheit ist und auf Dauer körperlich und mental krank machen kann – du hast die Chance, bewusst zu reagieren und dabei auch deinen Kindern vorzuleben, wie gesunde Selbstregulation aussieht. Nutze dieses Set, um deine Reaktionen zu verstehen und dein Leben entspannter zu gestalten.
